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【基礎代謝】
生きていくために最低限必要な最小のエネルギー
【基礎代謝量】
30〜50歳 男性約1500kcal 女性約1200kcal
【BMI指数】
BMI指数＝体重(kg)÷(身長(m)Ｘ身長(m))
〜20以下:やせている 〜24以下:標準 〜26.5:やや肥満 26.6以上: 肥満
【ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ】
ﾀﾞｲｴｯﾄ前よりも少ないｴﾈﾙｷﾞｰしか使わない身体になっているのにﾀﾞｲｴｯﾄ前と同じ食事を取る→ﾀﾞｲｴｯﾄ前よりも余分なｶﾛﾘｰとして蓄えられやすい→つまり太りやすい状態になるため、体重が増加してしまうこと。